静元

  春节重头戏是“回家过年”。除了听“妈妈准备的一些唠叨”，享受“爸爸张罗的一桌好饭”外，近几年一个老话题是“健康养生”。今年更有意思，一向由我们灌输养生祛病观念的老爸，竟给我们上起了养生课，话题还挺新鲜——“轻断食”。

  “80后”老爸读书看报不辍学习，年前一位老友介绍给他一本《轻断食》的书，他仔细阅读，感觉受益匪浅。从老爸的介绍中，我感觉所谓的“轻断食”类似“辟谷”，又不尽相同。总之是不要吃太多“好东西”，要让“五脏六腑”休息。我们姊妹哄老人高兴都听得“认真”，老爸也诲人不倦，一家人相谈甚欢，其乐融融。

  最热闹的是老爸指导的“年夜饭”——样数多，数量少；少盐少油，菜多肉少。几个硬头菜中，牛肉是酱牛肉，鸡是水煮鸡，鱼是清蒸鱼。主打饭是杂粮面馒头和小米煎饼。老爸还对我们几个年届中年，体型各异的姊妹说，鱼呀，肉的是给他孙女、外孙子们吃的。说得老妈直冲老爸皱眉。说实话，我们乐得看到年轻时挨过饿的老爸能主动接受新观念，认真对待饮食，主张吃少吃好。况且，现在饮食水平提高，注重健康地吃真的很重要。

  假期几日匆匆。到了我们离开父母家时。临行，爸说：“你姑给的炸丸子，你装上些。”姐说，我血脂高，回家就轻断食。妈说：“你爱吃年糕，拿上几对吧。”弟说：“节后我提升体能，暂时不能吃这些碳水化合物。”“你姐捎回来的烧烤”，老妈边说边瞅我，我忙摆手：“我爸说我最需要‘轻断食’。”“轻断食，轻断食，都是你个老东西，东西都剩下，你吃哈。”老妈不满地冲老爸抱怨。老爸摸摸后脑勺，优哉游哉地说：“从明天开始我也轻断食。”“那你们以后也别往回大包小包地拿了。”妈有些无奈。我闺女抱着姥姥的腰说：“那都给姥姥、姥爷发大红包。”说得大家都笑了。