咀嚼生茶叶  由于生茶叶中含鞣酸，可使牙本质小管的蛋白质发生凝固，从而减轻牙本质过敏症状。方法是将干茶叶放在牙齿的过敏区轻轻咀嚼。此法适用于牙齿的咬合区牙本质过敏。

 咀嚼生核桃仁  生核桃仁中也含有大量鞣酸，它可以使牙本质小管中的蛋白质凝固，从而起到脱敏作用。

 用生大蒜反复涂擦  大蒜素具有抗菌消炎作用。用生大蒜的新鲜断面反复涂擦牙本质过敏区。

 用脱敏牙膏刷牙  每日使用脱敏牙膏刷牙两次，每次3分钟。此外，含漱具有脱敏作用的药剂，常用的有3%氯化锶溶液，每日含漱3~4次，每次3分钟，使药液充分接触牙齿过敏区。

 如果使用上述办法依然无法改善症状，或症状有所加重，应及时到医院就诊。