眼睛减龄
都说眼睛是心灵的窗户，有双明亮健康的眼睛能心境澄明。人到了四十至四十五岁的时候，眼睛近距离地看东西或者阅读很久之后会看不清东西。当被阳光照射的时候眼睛会生疼，这表明眼睛已经开始老化，视觉功能的下降在医学上被认为是眼睛衰老的标志。

一般用眼在四十分钟之后就要休息十分钟，在空调房里看书、上网等更需注意，因为空调房里比较干燥，长时间用眼，眼睛会干涩，容易患上干眼症。另外，跟快速运动的物体一起移动可以帮助眼部放松、延缓衰老和预防近视。经常上下左右地转动眼睛可以锻炼眼部肌肉，同样可以放松眼部。

耳朵减龄

出现重听、耳鸣还有走路不稳，平衡力变差都是耳朵听力下降的表现。走路不稳、平衡感下降是因为耳朵里面主管平衡的器官前庭系统出了问题，是耳朵衰老的倾向。

长期处在噪音当中会损坏听力，对听力造成很大的伤害。平常在吵杂的地方不要听音乐和打电话。还要常练习倒着走、走猫步和单腿站立等运动可以刺激人的平衡反应，以锻炼耳朵的前庭系统，防止衰老。

鼻子减龄

鼻子是呼吸道的首席清道夫，它能够帮助肺部过滤空气中的灰尘，鼻子衰老的话，其抵御细菌的功能会下降，嗅觉功能也跟着衰退，会出现呼吸不畅、分泌物不足和干痒。

清洗鼻子可以用清水或者盐水，方法是用掌心捧起适量水，然后用鼻子轻轻地吸入，再擤出，这样反复洗几次。注意不要闻刺激的味道，甲醛这些带刺激气味的气体会刺激鼻子的粘膜，使鼻子受到损伤。使用和风来还元涂层，给自己一个空气清新的家，同时还要避免在过多粉尘和过于干燥的空气中，以免患鼻窦炎。