保健食品是指声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

凡是宣称治病、疗效、替代药物、包治百病的保健食品宣传，均为虚假违法宣传，切勿轻信。

正规保健食品外包装印有“蓝帽子”标志，并标注保健食品批准文号、生产厂家、生产日期、保质期、不适宜人群、食用量等信息。购买时请仔细核对，不购买无标志、无批准文号、来源不明的产品。

消费者可通过国家市场监督管理总局特殊食品信息查询平台（http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food）查询核对产品信息。

线下购买，优先选择正规药店、大型商超、品牌专营店等有资质、信誉好的经营场所，并索要发票、销售小票等凭证。不参与上门推销、健康讲座、免费体检等会销活动。

线上购买，通过电商平台官方旗舰店、正规自营平台选购，并仔细查看商家资质和产品评价，注意保存支付凭证、客服聊天记录等。不轻信微信群、朋友圈、短视频直播中的夸大宣传，不购买无资质、无售后的“三无”产品。

选购保健食品应结合自身健康状况和实际需求，不盲目追求高价、不迷信网红推荐。

免费讲座/体检/旅游骗局

以“免费听课、免费体检、免费领礼品、免费旅游”等为诱饵，现场夸大病情、恐吓消费者，再高价推销诱导消费。

亲情推销骗局

推销员长期嘘寒问暖、上门服务、认亲交友，获取信任后诱导消费，专盯独居老人下手。

治病疗效骗局

宣称产品可降血压、降血糖、治心脑血管病、抗癌、根治慢性病，用“无效退款、专家推荐、患者案例”等话术诱导消费。

会销囤货骗局

通过“现场打折、买一送十、限时优惠”等饥饿营销话术，怂恿消费者一次性大量囤货，实则产品廉价、无效甚至有害。

微商/直播三无产品骗局

通过微信群、朋友圈、直播间销售无资质“保健产品”，非法宣称具有排毒、瘦身、增强免疫力等功效，实际多为三无产品。

“祖传秘方”“量子科技”等新概念骗局

假借“高科技、纯天然、军工品质、国际认证”等噱头，包装虚假功效，迷惑消费者。

身体不适请及时到正规医疗机构就诊，切勿因轻信虚假宣传而延误治疗。

自身合法权益受到侵害或发现违法违规行为时，立即拨打12345或12315投诉举报，维护自身合法权益。有关部门将依法从严查处，保障消费者合法权益。