其实，养生作为一个纯粹的东方词汇，象征着东方文化。除了一些基本的养生知识外，还要考虑到每一个人个体的差异性，不能一刀切的说，这个理论是对或是错，尤其一些媒体所宣传的千人一方的养生方法更是万万不行的。我们作为一个消费者，怎样才能从现如今如此庞杂的养生信息中找到解决自身健康问题的方法呢?在全民养生时代，我们应该保持清醒的头脑，多比较，别紧张。对于那些已经被大量实验证实的，可以放心地接受，对于出现相悖说法的观点，我们要耐心地读完全篇，相悖的观点可能适用于不同的对象。就如上文说的，养生本身就是一门因人而异、因时而异的学问。
在现如今养生热潮的趋势下，我们每天吃饭、喝水、睡觉都存在“误区”，究竟我们的生活需要怎么样的指导呢?《养生一对一》作为一档全新形式的健康养生栏目，它认为，首先，回避之前批量报道的教条主义，告别晦涩难懂的语言，化繁为简，让养生这门大学问变成我们听得懂，学得会的实用知识;其次，和“一个方子吃遍天”的现象说再见，从此不再有拿起书本，打开电视就看见与我们永远千差万别养生案例的尴尬，不再盲目跟风，更不需要以身犯险，从现在起，拿起你手中的遥控器，每周一到周日锁定中国教育一台和养堂《养生一对一》，每天上午四十分钟，下午五十五分钟，让以竹明先生为主的职业中医师，公共营养师和健康管理师组成的专家团队，为你量身打造一款属于自己的养生方法，从一餐一饭、一举一动做起，还给自己一个好的身体。和养堂《养生一对一》改变的不仅是你的收视习惯，更是你的身体健康。
与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。生活永远在进化中，人们的观念已经在改变，这是一个养生的好时代。从中老年养生到白领养生，这一股全民养生的热潮，看来已势不可挡。人常说：身体是革命的本钱，珍惜自己的本钱，科学养生，切勿在年轻的时候用身体去赚钱，等老了再用钱来买身体。
