中国天气网近日发布杨柳絮飘飞预警地图，快来看看今年你家何时开始飘絮?还有防护攻略助你安全度过飞絮季。

　防飞絮记住五个字

　躲：一般上午10时至下午16时是飞絮的高发时段，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出，尽可能选择杨柳絮比较少早晨、晚上或是雨后。

　捂：外出时，尽量做好防护，口罩、眼镜和外套一个都不能少，全副“武装”再出门。由于飞絮颗粒比较大，普通口罩就可以抵挡，可以选择纯棉或者轻薄材质的口罩。

　洗：有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上杨柳絮后，也要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

　吃：在飞絮季，容易敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

　调：春天本来就容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。

　防飞絮护好四个部位

　护眼：千万别用手揉

　南京市中医院眼科主任中医师何慧琴指出，柳絮入眼可导致眼痒、流泪。外出时尽可能选在柳絮指数低的时候，如果必须经常外出可戴上太阳镜。柳絮飘入眼内，不要用手去揉，也不要让别人吹走异物、用舌头舔等，否则很容易划破角膜，增加感染几率。正确的做法是用清水冲洗。

　护肤：皮肤痒也别挠

　第三军医大学新桥医院皮肤科副主任周春丽提醒，挠皮肤只是用痛觉来遮盖瘙痒，痛感消失后往往不能止痒，还易挠出皮肤病。止痒可采用轻轻拍打或冰敷的方式，转移注意力也是不错的选择。

　护肺：出门戴个口罩

　柳絮天外出，尤其是哮喘病人外出时，可以戴个薄口罩，有利于保湿，可有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害，不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘等疾病。

　护鼻：冷水冲洗鼻腔

　鼻炎也是很常见的过敏症状。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，可防治鼻炎。用冷水洗鼻时，可顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解症状。

　防飞絮两个地点别忽视

　这漫天的飞絮所到之处，还会导致环境问题以及危害公共安全，这两个容易惹祸的地点也要留意。

　1.汽车水箱散热片

　一团团的飞絮会让你的爱车“过敏”，飞絮飞进冷凝器、水箱，引发车辆故障，可能导致发动机水温偏高、空调不制冷等问题，甚至会致使汽车熄火，另外还会遮挡行人和车辆的视线，影响交通安全。

　2.容易引起明火的地方

　柳絮本身易燃，遇到明火可迅速燃烧。据了解，每年四五月份火灾事故中，一些地方柳絮致火甚至占到总数的70%。