临近春节,大家若是去大街上的话,就会发现大街上真的摆满了超级多的白菜,这些白菜大概是成为了我们冬日里面的常客,因为白菜在冬天的时候真的属于盛产,所以很多地方都有很多很多的白菜。以前市场上面的白菜价格真的超级便宜,一斤大概才几毛,不过近年来物价都变得很高了,所以白菜的价格也发生了改变,不过白菜还是冬天大家最爱买的蔬菜。那么白菜究竟有哪些喜人功效呢?
白菜功效俗话说,百菜不如白菜。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
白菜禁忌
白菜禁忌搭配:白菜+黄瓜:会降低营养价值;白菜+兔肉:腹泻呕吐;白菜+山竹:身体不适。
白菜禁忌人群:大白菜性偏寒凉,气虚胃寒的人忌多吃,切忌冷食。风寒犯肺及肺寒咳嗽者少食为妥。
白菜黄金搭配
白菜+猪肉:白菜猪肉,既增加动物蛋白,又增强皮肤弹性、柔性和光泽,是高血压、冠心病、脑血管病、坏血病、慢性胃炎等患者宜常吃的菜肴,对防止皮肤干裂粗糙也有作用。白菜与肉类同食,既可增添肉的鲜美味,又可减少肉中的亚硝酸盐和亚硝酸盐类物质,减少致癌物质亚硝酸胺的产生。
白菜+豆腐:豆腐含有蛋白40%~60%,吸收消化率可达90%以上,白菜既能促进B族维生素的吸收,又能增加钙、赖氨酸,有利于壮骨强筋,防止骨质疏松,降低胆固醇。
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