准则五：晚餐别太饱，皮肤色泽好

 晚餐别太饱，皮肤色泽好

 有一句话叫早餐吃的好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。因为晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。而且还要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。