睡眠姿势是否真的如此重要？哪种睡姿更值得提倡？专家表示，正确的睡眠姿势对于打鼾、肩颈疼痛等有一定的帮助，相对来说，右侧卧睡姿更值得提倡。

 “睡眠姿势是有一定的讲究，对于易打鼾的人群来说，睡眠姿势则显得更重要”，宣武医院神经内科副主任医师詹淑琴表示，如果选用合理的睡眠姿势，对于打鼾具有一定的缓解作用。相对来说，侧卧位的睡姿，向左侧或向右侧均可，更适合容易打鼾的人群。对于胃酸返流、肩颈疼痛的人群来说，适当的睡眠姿势也是有帮助的。

 值得提倡的睡眠姿势是侧卧位，而且右侧卧一般比左侧卧更好。相对于左侧卧睡姿，右侧卧位更有利于心脏血液输出，而且左侧卧位入睡时，心脏一般会承受更大的重量。对于一般人来说，俯卧睡姿可能会引起呼吸不畅，对身体脏器也会产生一定的挤压。