沙发座面高度应等于人的小腿加上鞋后跟的高度或略低的高度，大约是在35—42厘米之间。如座面过高，就会使两脚悬空，人体躯干重量会都压在腿部，背部肌肉紧张，时间久了腿部和背部的肌肉会感到酸痛难忍；如过低，背部肌肉也未能处于自然状态，大腿部的受力面会减小，时间一久，也会感到肌肉酸痛。

 单人沙发座位前部的宽度不应小于48厘米;双人沙发应在95厘米以上；三人沙发应在140—145厘米之间，座面的深度应在48—55厘米间。当身体最大限度靠坐在沙发上时，以膝关节仍在沙发面以外为宜。如果沙发坐深太大，坐下时后背不能完全贴在沙发靠背上，使腰部缺乏有效支撑，腰部肌肉一直处于紧张收缩状态以维持坐姿，时间长了会导致腰肌劳损。

 后靠背的高度，以坐下时达到肩与耳之间为宜，从地面算起到靠背顶部大约68-72厘米左右。现在有不少人喜欢用高靠背沙发，其实并不科学。因为人的肩靠在高靠背上时，腰部、背部与靠背要离开一段距离，身体与沙发接触面反而少了，这样，坐不上多久就会因腰、背部无处依靠而产生疲劳。而在这方面，低靠背沙发就有着明显的优越性，这是由于人们坐在沙发上，身体的背部几乎全部依靠着它，接触面积大，身体感到舒适，坐姿也显得优美、有风度。后靠背的倾斜度则以100—108度之间为宜。两侧扶手的高度在62—65厘米之间。