春节过后，身边的男神、女神风采依旧，自己却“猪圆玉润”胖了何止三斤！眼见已进入春季，着装日见单薄，小肚子遮也遮不住了。不单如此，经过一个冬季，火气、毒素堆积，脸色晦暗、长痘、口臭，种种“面子”问题也是层出不穷。事实上，春季正是人体机能最为活跃，代谢状态最为顶盛的黄金期。只要找对方法，健康、苗条、美丽，唾手可得！

晨起温开水，补水又清肠

人体在晚间睡眠时，通过皮肤、呼吸、尿液会流失约450毫升的水份，到了早上人体就会处于一种生理性缺水的状态。起床后喝一杯温开水可以迅速补充身体代谢失去的水份。同时，清晨为身体补水，让水份迅速输送至全身，还有助于血液循环，可以刺激胃肠的蠕动，帮助肌体排出体内毒素。

有氧运动，耗热量消脂肪

所谓有氧运动，指的是富韵律性的运动，如骑自行车、慢跑、跳绳、游泳、爬楼梯等，其特点是强度低，有节奏，持续时间较长。人们可以据自己体质情况来选择自己的活动，但无论是哪种项目，每次锻炼的时间也都应不少于1小时，每周坚持3到5次，运动强度保持在中等。有氧运动是非常有效的减肥方式，不仅可消耗能量，促进脂肪的分解，还可以使人感到精神振奋、精力充沛、有明显的健康感。

一杯帝泊洱，Duang Duang美起来

普洱茶自古以来就有“茶之祖”的美誉，古书典籍中更有关于普洱茶“味苦性刻，解油腻牛羊毒，刮肠通泄”功效的记载。现代医学实验证明，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，起到排油、降脂、减肥的效果。同时，普洱茶还能降低血脂含量，使血管舒展，加速血液循环，有效清除体内堆积的毒素，使肌体脏器始终处于正常、健康的运转状态，肤色暗沉、长痘等问题也随之得以解决。

天士力(www.tasly.com)生产的帝泊洱普洱茶珍选用云南省普洱市高海拔优质大叶种普洱茶，利用现代生物科技，将大叶种普洱茶叶经科学深度萃取，制成接近纳米级的纯天然、高倍普洱茶精华。蕴含丰富茶多酚、茶色素、茶多糖、咖啡碱精配而成的普洱因子，无任何添加剂，更有益人体吸收，比一般传统普洱茶更能充分发挥健康效能。同时，便捷小巧的包装省去了传统普洱茶泡茶、饮用过程中的繁琐。一撕，一冲，一饮，只需要3秒钟，就能轻松拥有一杯健康、温暖的纯正普洱茶，特别适合生活节奏紧张的都市人群。

现在的你，还在看着“男神”“女神”们黯然神伤吗？赶快抓紧动起来，在这个“黄金三月”做回一枚安静的“小鲜肉”，Duang Duang美起来吧！