2017年10月10日是第二十六个世界精神卫生日，宣传主题为“共享健康资源，共建和谐家庭”。精神疾病不同于其他的疾病，这种疾病对于病人、家属的身体、精神和经济等方面进行多重摧残，使家庭成员角色的完整性受到破坏。家庭是社会组成的最小单位，家庭成员角色的完整性是保障家庭稳定，社会和谐的基础，呼吁专业精神卫生医疗机构积极创新医疗服务方式，促进优势医疗资源下移，帮助更多的精神疾病患者摆脱疾病困扰，早日实现健康，共同建设和谐家园。
每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。
婴幼儿常见的精神卫生问题，有养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差，家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法。学龄前儿童常见的精神卫生问题，有难以离开家长、与小伙伴相处困难。处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力，是避免学龄前儿童精神卫生问题发生的可行方法。学龄儿童和青少年常见的精神卫生问题，有学习问题、人际交往问题、情绪问题、性心理发展问题、行为问题、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好，是避免学龄儿童和青少年精神卫生问题发生的可行方法。中青年常见的精神卫生问题，有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等带来的问题；与家庭相关的问题，如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育问题。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。中老年常见的精神卫生问题，有退体、与子女关系、空巢、家庭婚姻变故、躯体疾病等带来的适应与情感问题。接受由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，多参加社区和社会活动，学习新知识，拓展兴趣爱好，是避免中老年精神卫生问题发生的可行方法。
同时，各类自然灾害、人为事故、交通意外、暴力事件等，除直接影响人们的正常生活外，还会引起明显的心理痛苦，严重的可引起精神障碍。认识突发事件带来的心理变化，积极寻求心理支持和救助，是避免突发事件导致的精神卫生问题的可行方法。
抑郁是一种常见的精神疾病，抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成巨大痛苦。但是，双相抑郁症却很少被人们了解，双相抑郁症的症状容易被忽略，如果不及时进行正确的治疗，会给患者及家属带来意想不到的伤害。双相抑郁症首次发病多在16-30岁之间，女性患者多于男性。它是躁狂抑郁症中最常见的一种疾病表现，是一种能够引起患者心情大起大落变化的疾病。发病时，患者的心情可能会由极度亢奋突然转变为极度忧伤抑郁，即在心情的两极间波动。而在平时，患者又是正常的。
诸城市精神卫生中心专家指出，抑郁症的致病原因可以分为非心理原因和心理原因两种情况。药物副作用、甲状腺问题、经前综合症、缺乏运动是引起抑郁症之非心理原因；而生活中凡能造成强大的精神压力，严重的精神创伤的事件，都是引起抑郁症的因素。“从心理健康角度来讲，我们建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动或者是做些体育活动，遇到压力及时缓解，在压力中更好地适应，这样不容易患精神疾病。”对于平时比较容易烦躁不安的人，专家建议要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪，一旦出现心理不适症状，应及时找心理医生咨询求治。
诸城市精神卫生中心供稿
1 条记录 1/1 页
