天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,“春分”是反映季节和气候的一个节气,每年阳历3月21日左右,太阳处于黄经0度,为春分。此时太阳几乎直射赤道,昼夜等长。从这一天以后,太阳直射点逐渐北移,北半球白昼越来越长,黑夜越来越短。
我国古代将春分分为三候:“一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”意思是说春分日后,燕子开始从南方飞回来,下雨时天空会打雷并发出闪电。
春分时节,暖湿气流活跃,冷空气活动也很频繁,因此,此时天气虽然已日渐暖和,但昼夜温差仍较大。中央气象台3月19日发布未来3天全国天气预报显示,北方多冷空气活动,华北东北部有中到大雪,南方地区有较强降水。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,春分时节,气候变化剧烈,忽冷忽热,这种气候变化易导致人体的平衡失调,体弱者容易生病,有旧病的人容易复发,诸如高血压、月经失调、失眠、痔疮等。因此,在注意保暖的同时,还要多喝水勤锻炼,定时睡眠。
李艳玲同时提醒,在饮食调养方面,要禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食习惯,在烹饪寒性食品时,注意佐以温性调料。可多食一些富含蛋白质、糖类、纤维素、微量元素的食物,可达到养肝护脾的功效,此外,可多食荞麦、红小豆、芝麻、豆浆、山药等柔肝养肺的食物。
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