1、吸烟的危害
吸烟有百害而无一利。
(1)烟草中有大量的致癌物质。烟草中含有54种致癌物质，其中11种属于一类致癌物，成为多种癌症的病因之一。
(2)吸烟者会增加患多种慢性疾病的危险。除了癌症以外，对于吸烟者本人可造成慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘，并增加患高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中的危险，成为不良生活方式病的一个病因。
(3)二手烟危害严重。二手烟的烟雾成分与吸烟者的一手烟相同，而且一人吸烟可给多人带来二手烟危害，殃及非吸烟者，尤其是妇女和儿童
(4)造成三手烟危害人。这是人们刚开始认识的一种吸烟危害，尤其应该引起吸烟者的警觉。儿童的活动，更容易近距离接触残留在环境物品上的有害物质。儿童的体重比成人低，同样水平的有害物质对儿童造成的危害更大，再加上儿童对有害物质的抵抗能力比成人弱，儿童的呼吸系统、神经系统、循环系统等均可受到危害。影响孩子健康发育，造成智力低下，引发婴儿猝死。
(5)污染环境。吸烟产生的烟雾，以及吸烟后的残留烟雾中，都含有可吸入颗粒物，均属于空气污染物，对室内、公共场所内的空气污染更为严重。
(6)不可忽视的经济负担。吸烟除了直接造成经济损失外，还可以引发疾病、丧失劳动力，减少收入，增加医疗费用的负担。
(7)意外伤害与火灾。香烟在点燃时可达到900℃的高温，曾发生过卧床吸烟点燃被褥，被烟熏呛窒息发生意外等事件，乱扔烟头会导致火灾。
2、戒烟趣招
下面的一些趣味方法，可协助您的家人早日戒烟。
(1)给他的最近一周做个计划，安排个时间表，不要留一秒钟的吸烟时间。(2)把所有的烟都扔掉。(3)每天清晨都告诫他：吸烟有害健康，损害全家人的生命。(4)让他学一套健身操，想抽烟时督促他蹦蹦跳跳出一身汗。(5)给他泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，并告诉他身体是要细致保养的。(6)和他坐下来一起计算：一年的烟钱省下来也许就可以买块好名牌手表。(7)把买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。(8)一起养几盆赏心悦目的花，使他把注意力尽量转移。(9)打扫房间，让自己的天地整洁清爽。(10)买点他平时爱吃的零食，并让他多吃些水果。(11)对周围朋友说：“他戒烟了。”让大家一起做戒烟的见证人。(12)看见吸烟的人，便偷偷告诉他说：“傻瓜，那个人在慢性自杀。”(13)如果有人递给他烟，你就说他跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。(14)夸奖他：“真有毅力，连烟都戒了，看来没有你干不成的事。(15)常回家看看，把买烟的钱买上礼物去孝敬父母。
(连载)
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