1、每次只买一包烟；
2、不要随身携带打火机或火柴；
3、用完一包烟后，不要立刻就买；
4、不要接受别人递给你的卷烟；
5、不要在孩子面前吸烟；
6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；
7、不要在公共场所吸烟；
8、逐渐减去早晚的一支烟；
9、不要带卷烟去上班；
10、不在家中吸烟；
11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；
12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。
七、劝阻技巧
(一)掌握技巧，礼貌劝阻
礼貌地告知这是无烟单位、无烟办公室。
礼貌地劝阻吸烟的来访者，大多数人在受到劝阻时，都会主动熄灭手中的烟。
如果来访者是上级部门领导，您可以礼貌地介绍正在实施的无烟单位政策，以及实施无烟政策的好处，请他支持和参与。
(二)礼貌劝诫的用语
先生(女士)，不好意思，这里是无烟单位，请熄灭您的烟好吗？
先生(女士)，吸烟对您和他人的健康都有害，请不要吸烟好吗？
先生(女士)，您如果一定要吸烟，请您到室外吸烟区吸完烟后再回来好吗？
(三)告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟
八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。
最后，向全体人员倡议：
1、积极学习和宣传控烟知识，支持控烟工作，为我市的控烟工作贡献自己的一份力量，推动我市控烟进程。
2.工作人员共同携手，创建无烟工作环境，让我们的办公室、办公大楼、家庭成为无烟的工作和生活环境，带动全社会的控烟工作。
3.吸烟者要主动戒烟和强化保护他人健康的意识，不在公共场所吸烟，不在同事、朋友和家人面前吸烟，尤其是不在儿童面前吸烟，使他们免受被动吸烟的危害。（完）
1 条记录 1/1 页
