科学依据：使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。
健康行为：（１）购买牙膏时，查看牙膏外包装，选择购买含氟牙膏。（２）学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙，应在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞。
２．做好龋病预防，发生龋病积极治疗。
科学依据：龋病（俗称虫牙或蛀牙）是危害我国居民口腔健康最常见的疾病。龋坏早期一般没有疼痛不适的感觉，只有在医生检查时才可发现牙面上有黑点或白斑。进一步发展就可形成龋洞，遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适，严重时由冷、热刺激引起的疼痛十分明显，如果得不到及时治疗，最后牙体破坏变成残根、残冠，甚至导致牙齿丧失，造成严重的咀嚼困难，影响身体健康。
健康行为：（１）母乳喂养可以降低患龋病的危险性。（２）乳牙萌出之后，不要让幼儿长时间含着装有甜奶或甜饮料的奶瓶，尤其不能含奶瓶睡觉。（３）鼓励多吃纤维性食物，有利于牙齿的自洁作用，增强咀嚼功能。（４）尽量少吃含糖量高的食物，少喝碳酸饮料，喝完要用清水漱口。（５）及时治疗乳牙龋病，健康的乳牙有利于恒牙的正常发育和萌出，以及全身正常生长发育。“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。（６）发现龋齿，及时进行充填。（７）老年人出现了根面龋应及时治疗。
３． 用窝沟封闭方法预防“六龄牙”（第一恒磨牙）的窝沟龋。
科学依据：“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病，甚至造成过早脱落。窝沟封闭是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用。
健康行为：（１）当第一恒磨牙萌出后，主动到医院进行窝沟封闭。（２）窝沟封闭后还应坚持正确刷牙。（３）在进行定期口腔检查时，如果发现封闭剂脱落应重新封闭。
４．积极防治牙周炎。
科学依据：牙周疾病是发生在牙齿周围支持组织（牙骨质、牙槽骨、牙龈、牙周膜）的各种疾病。首先是牙龈红肿、触碰时容易出血，如果得不到及时治疗，会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙周袋形成、牙齿松动与移位，有时还会引起牙周溢脓、口腔异味，最后使牙齿脱落或拔除。
健康行为：（１）提倡每年洁牙（洗牙）一次。洁牙过程中可能会有轻微的出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。（２）吸烟有害牙周健康，应尽早戒除吸烟。吸烟者牙齿表面常常出现褐色烟斑和牙石，引发口腔异味，影响个人外观形象和社会交往。（３）出现牙龈出血、牙龈肿胀、食物嵌塞等症状应及时到医院诊治。
５．做到定期进行口腔健康检查。
科学依据：口腔疾病常是缓慢发生的，早期多无明显症状，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多的费用，治疗效果还不一定十分满意。
健康行为：（１）要做到每年至少进行一次口腔健康检查，及时发现口腔疾病，早期治疗。（２）女性在计划怀孕时，应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症而带来的治疗不便和风险。（３）孕妇做到每隔３个月口腔健康检查一次。（４）老年人，２￣１２岁儿童，口腔疾病易感人群则应每半年检查一次口腔健康。（５）选择具备执业资质的医疗机构进行口腔保健和治疗。
诸城市疾病预防控制中心
咨询电话：６０７８８２０
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