程勇鹏

  睡眠是健康之本，人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠和饮食、喝水、呼吸同等重要。许多疾病是失眠引起的，失眠对人类健康有十分巨大的危害。失眠症是指持续相当长时间对睡眠质和量不满意的状况。失眠症往往在青年或中年起病，很少在儿童或少年时出现。失眠症的病程差异较大，如果是心理性或应激事件引起，病程可以是有限的几个月。最常见的情形是，最初阶段进行性加重失眠，持续数周或数月，随之较稳定的慢性失眠困难持续数年。有的患者只经历过一次发作，但在以后遇到某些生活事件会出现失眠的明显波动。失眠也可能是一些疾病的表现，而并非失眠症，当患有神经症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、药物或酒精成瘾，以及颅脑疾病，内分泌紊乱、心理应激等问题时也可能失眠。失眠是特有的一种睡眠障碍状态，是心理生理障碍的表现，是否是失眠症，需要专业医生的诊断才能确定，而不能仅仅凭梦多或睡不着就妄下结论。
  当你怀疑自己患有失眠症时，千万不要盲目服用催眠药，更不要给自己扣上失眠症的帽子，建议到专业的睡眠障碍门诊确诊。
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