王伟

  寒冷的冬季已经到来了，大多数人会发现我们的皮肤变得越来越干燥了，不仅感觉到皮肤发紧，还会发现皮肤上会有鳞屑脱落，甚至手足的皮肤皲裂、开口，不仅不美观，而且还会感觉到疼痛不适，原先有皮肤病的患者会发现自己的皮肤病比以前更加严重了，遇到这些问题怎么办呢？下面，将由诸城中医医院皮肤科主治医师卢炳芳带我们一起来了解一下冬季皮肤的防护问题。
  (一)冬季皮肤的特点是什么？
  在寒冷的冬季，皮肤新陈代谢的速度减慢，毛孔闭塞，汗腺和皮脂腺的功能都处在最低功能状态，血液循环和淋巴循环因寒冷而减慢，微循环差，皮肤色泽晦暗，耳朵和手足等部位容易出现冻疮。面部干燥，皱纹增多、加深；由于干燥不适，有人习惯舔嘴唇，但是嘴唇上的皮脂腺分布较少，经常舔嘴唇反而造成唇部过分干裂、脱皮；手、脚的皮肤粗糙甚至开裂形成小口；眼睛周围由于皮脂腺较小，极易缺水产生皱纹；皮肤的免疫力低下；积雪会反射紫外线，所以冬日的皮肤也有可能晒伤。
  (二)冬季有哪些皮肤病高发或者加重呢？
  前面说过因为冬季血液循环和淋巴循环减慢，微循环差，尤其是又没有充足的日光照射，所以，冬季因银屑病、神经性皮炎、面部皮炎、鱼鳞病、老年皮肤瘙痒症、小腿湿疹、口周皮炎、嘴唇红斑、发炎、脱皮、干裂等来门诊看病的人还真不少。
  (三)在冬季要如何保养皮肤，做到防止上述问题的发生呢？
  1、首先要保持皮肤滋润，科学洗浴。冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1-2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
  2、保温防寒。可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
  3、避免使用劣质化妆品。劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。
  4、穿着宜柔和。冬寒穿衣较多，少穿化纤、皮毛服装，多穿纯棉的衣服，如不注意穿着，则更易感觉皮肤瘙痒。
  5、进行适当的皮肤锻炼和身体锻炼。根据自己的情况进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。当然如果是对冷风、冷水、冷空气过敏的人要注意，尽量避免接触这些冷的东西，要循序渐进，慢慢适应。
  6、注重食物保健。多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。或常吃芝麻、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。晚上少喝水，白天多喝水，多吃水果，不喝酒、不抽烟、不熬夜，保证水亮的肌肤。
  7、出门前一定要擦隔离霜及防晒霜，回到家记得要马上卸妆。
  (四)得了皮肤病或者皮肤病较前加重了怎么办呢？
  1、要找正规的专业医师诊断治疗，先明确疾病的病因和性质，再根据其病因进行治疗。
  2、如果皮肤干燥脱屑比较严重，可以到诸城中医医院皮肤科进行中药熏蒸治疗，它结合了中药和蒸汽的双重作用，可以有效改善皮肤干燥状态。还有中药熏蒸不仅可以治疗皮肤问题，减肥的效果也非常突出，尤其是冬天人们的脂肪沉积比夏天急速增加的时候。
  3、如果面部皱纹较多，面色晦暗无光泽、干燥，可以到医院应用E光治疗机进行治疗，诸城中医医院皮肤科拥有目前最先进的E光治疗机，可以改善皮肤的干燥状态，起到嫩肤、美白、祛皱的作用。
  4、要积极做到上述防护，适当应用护肤品，最好应用医用护肤品，保持皮肤屏障的完整，可以预防或者减轻这些皮肤的问题。
  朋友们如果您能做到这些，那么完全可以度过一个水嫩、完美的冬天。

专家介绍：

卢炳芳：主治医师，毕业于山东中医药大学，中华医学会会员，中国医师协会会员，对皮肤科常见病、多发病及性传播疾病的治疗经验丰富，擅长采用中西医结合疗法诊治慢性皮肤病如湿疹、银屑病、荨麻疹等及男性急慢性前列腺疾病等男科疾病。擅长应用E光进行美白、嫩肤、祛皱、祛斑等皮肤治疗与护理。
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