要想在旅途中预防静脉曲张及其并发症，应注意以下几点：长时间站或者坐期间，应走动并作屈伸腿活动；日间长途旅行时，可使用医用弹力袜或者弹力绷带；　睡觉前用温水泡脚，睡觉时适当将腿垫高约10到15厘米；　如果出现下肢肿胀、发红、疼痛、局部溃疡等症状时，应立即求助专业的血管外科医生。