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饮酒应限量

2015-08-31 09:26:05 来源:诸城新闻网
 科学依据:无节制的饮酒,会使食欲下降,食物摄入量减少,以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风和某些癌症等疾病的风险,并可导致事故及暴力的增加,危害个人健康和社会安定,应该严禁酗酒。
  健康行为:
  (1)成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38度的白酒75克,或高度白酒50克;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克,相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38度的白酒50克。
  (2)儿童少年、准备怀孕的妇女、孕妇和哺乳期妇女应忌酒。
  (3)正在服用可能会与酒精产生作用的药物的人、患有某些疾病(如高血脂、高血压、冠心病、胰腺炎、肝脏疾病等)及对酒精敏感的人都不应饮酒。血尿酸过高的人不宜大量喝啤酒,以减少痛风症发作的危险。
  (4)倡导文明饮酒,不提倡过度劝酒,切忌一醉方休或借酒浇愁的不良饮酒习惯。
  (5)如要饮酒也尽量少喝,最好是饮用低度酒(如啤酒、葡萄酒或黄酒),并限制在适当的饮酒量内。
  (6)喜欢喝白酒的人要尽可能选择低度白酒,忌空腹饮酒。
  (7)饮酒时不宜同时饮碳酸饮料。
  (8)不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。
  (9)饮酒后或者醉酒后驾驶机动车属于违法行为,要受到刑事行政处罚。
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编辑:李杰欣

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