１、从心情变化判断。失眠症和抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同，抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往在傍晚或晚上感到轻松一些，而头痛头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。失眠症患者白天往往情绪精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉情绪沮丧严重。
２、从二者的失眠表现判断。抑郁症患者一般是早醒，醒后就再难以入睡，也有表现为入睡困难，在床上多次醒转，睡眠不实，感到一夜未眠。而失眠症更主要表现为难以入睡，睡眠不深，易醒和多梦。
３、从心理问题判断失眠症和抑郁症。与失眠症总是围绕睡不好觉这一问题而出现的悲伤抑郁和烦躁不同，抑郁症患者的症状表现更为严重，抑郁症患者会毫无原因此对以往感兴趣的事物和活动丧失兴趣，心中充满孤独、悲哀、无助和绝望。随着病情的发展，病人会无端地向家人发脾气或产生悲观情绪、自责、自罪，甚至想到自杀。这些都是失眠症不会遇到的情况。
４、从失眠症状发作史判断失眠症抑郁症。心理专家表示，如果病人既往有阶段性失眠症发作的病史，并且长时间单纯治疗失眠症疗效不好，则应注意是不是抑郁症的可能。另外，如果顽固性失眠症患者经过抗抑郁药治疗症状得到明显缓解，也可做出抑郁症的诊断。
专家提醒，失眠症和抑郁症是完全不同的两种疾病，且抑郁症对健康危害极大，因此，当出现类似失眠抑郁的症状又无法辨别时，一定要到专科医院求助。（张庆杰）
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