荷叶灰其实就是一味单独的中药材，出自明代医学家戴思恭的名著《证治要诀》。在《证治要诀》中，这样写道荷叶灰：“欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰”。翻译成大白话，就是说：如果你想让自己看起来很瘦，那么你只需要服用荷叶灰就可以了。

　　荷叶灰的记载散见于一些重要的减肥书籍里面，几乎大部分出版的中药减肥书籍里面，都有荷叶灰的介绍。

　　比如在下面几本流行的减肥书籍里面对荷叶灰都有详细的介绍：

　　随便翻开一本，下面是对荷叶灰的详细介绍：

　　由于，目前肥胖是世界性难题，早期，人们受够了西药减肥的副作用，所以，当荷叶灰流行起来之后，受到人们普遍的追捧。

　　但是，在相当长的时间里面，荷叶灰属于一味非常冷门的中药材，他主要用来止血，治疗孕妇呕吐，产后恶露不尽，几乎很少有人注意到荷叶灰有非常强的减肥效果。

　　真正让荷叶灰流行起来的是在2008年之后，当时，中国比较权威的养生机构大医堂曾经发表了一篇论文，《米汤调服荷叶灰,祛湿减肥不反弹》，这篇论文，让很多减肥人士成为了荷叶灰的忠实使用者，由于荷叶灰减肥效果极佳，所以，形成了第一批口碑传播。

　　随后，湖北卫视，东北卫视，辽宁卫视都对荷叶灰做了大量的报道。湖北卫视曾经找了2名志愿者实验荷叶灰的减肥效果，发现荷叶灰是唯一能减掉脂肪的减肥方法，坚持吃一个月的荷叶灰，体重可以下降15斤以上。东北卫视曾经对淘宝上的各种荷叶灰进行过亲自试验，发现真正的荷叶灰，能在一个月让一个体重150斤以上的人下降到120多斤左右，当然同时也发现江西赣州与安徽亳州两地出现了大量的假荷叶灰。

　　今天，当你想减肥的时候，在你知道荷叶灰的情况下，你可能第一个首先想到的减肥方法就是荷叶灰。