长假期间常见的健康问题是因娱乐过度、作息不规律导致睡眠紊乱，吃得太多、暴饮暴食而患上神经性厌食，这些都容易诱发如高血压、糖尿病等“富贵病”。假期结束，应尽快调节好生物钟，保证充足的睡眠和合理的饮食，进行适量运动，防控“富贵病”。
节日期间还有不少市民因长时间搓麻将、玩扑克，长期保持一种固定姿势，会直接或间接诱发心血管、消化、泌尿等系统疾病，导致心肌梗塞、消化不良。而长时间搓麻将、玩扑克所造成的心理紧张，更容易造成植物性神经功能紊乱，出现头晕目眩、记忆力下降、失眠等症状，还会使人郁郁寡欢、心情压抑。
不少上班族春节长假回来上班，要面对新一年的工作，头绪更多、压力更大，易产生上班恐惧症，身心俱疲、精神涣散、焦虑、烦躁、工作效率低等，心理和生理上出现种种不适。
因此，假期结束后，应注意合理调整工作安排，尽快适应节后生活规律；其次，应注意劳逸结合，适量参加户外运动，恢复良好的生活状态，以便更好地投入到节后的学习工作当中；此外，假期前后天气冷热变化，容易诱发呼吸道疾病，所以不要急于减少衣物，防止感冒。慈海医院专家提醒广大市民，若身体出现明显不适，应及时到医院就医，尽快让身体康复，回归正常生活。
健康热线：0536-6179999；6152802
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