程勇鹏

    2014年3月21日是第十四个“世界睡眠日”，中国主题：“健康睡眠，平安出行”，旨在引导社会群众关注睡眠，尽早消除睡眠障碍，保障出行安全，营造积极向上的社会风貌。
    随着生活节奏的不断加快，工作压力和竞争的不断加大，失眠问题以及因失眠而带来的危害越来越引起人们的重视。据统计，美国的失眠患者高达4000万-6000万人，预计到21世纪中叶将达1亿人。国内的调查统计结果显示，失眠疾病的患病率高达42%。因睡眠不足而导致学习、工作效率和生产的下降、病假、医疗费用以及意外伤害等事故的发生，所造成的经济损失难以估计，仅因其引起的白天瞌睡导致的车祸这一项，每年的经济损失达500余亿美元。另外，因失眠而导致躯体疾病和精神性疾病日渐增多，如高血压病、抑郁症、焦虑症等。
    失眠从表面上看是一种躯体症状，但实际是情绪障碍的一种表现，是由于情绪的失控而引起的心境上的改变，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且晚上精神始终无法放松，大脑高速运转，受焦虑、抑郁、担忧等不良情绪因素的干扰，根本无法入睡或睡不踏实。
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