当前位置:诸城新闻网 > 生活 > 美妆 > 冬季拒绝干燥 水润起来

冬季拒绝干燥 水润起来

2015-01-27 08:53:10 来源:综合

  干燥是冬日里皮肤最大的敌人,怎么才能打败这个敌人呢?试试以下方法,相信你再不会有“为什么这么干”的烦恼了。

  改变沐浴习惯

  含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。皮肤如果已经干燥脱皮了,就不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑。要尽量保留一层油脂在表皮上,即使用洁面或润肤皂,也要选择pH值(酸碱性)较低的品种。可以选用含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液,其通常都比较滋润。洗浴后,一定要在肌肤没有完全干透之前抹身体乳,可以用含橄榄油的产品。

  注意调节饮食

  冬季天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失,另外合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物,如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等,可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入,如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。

  冬季一样要防晒

  在冬季,阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈,其中中波和长波紫外线(UVB和UVA)减弱,但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因,因而冬天也要适当注意防晒。特别要提醒的是,冬季下雪时,紫外线的强度还可能高于夏季,选择的防晒品的SPF和PA值要大,如在SPF15,PA++以上。

  常按“补水穴”

    ◆太溪穴 太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次,每次10分钟。天气干燥时,按揉的时间应该长一些,既可补阴,又可防燥。适于阴虚体质偏于肾阴虚的人群。

  ◆三阴交穴 三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处,正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分钟。孕妇忌按。此穴位主要适于阴虚体质,偏于肺阴虚和肾阴虚的人群。

  ◆照海穴 照海穴位于人体足内侧,内踝尖下方凹陷处。每天按摩2次,每次10分钟,有滋补肾阴的作用。

  1 条记录 1/1 页
编辑:王秀丽

新闻排行

精彩热图

娱乐新闻



关于我们 - 诸城新闻 - 娱乐新闻 - 网站公告 - 版权声明 - 设为首页 - 加入收藏
新闻信息服务许可证  备案号:鲁ICP备2021025553号-1  主管:中共诸城市委宣传部  主办:诸城市融媒体中心  技术支持:诸城信息港
版权所有:诸城市融媒体中心  地址:诸城市和平街173号 邮编:262200 安全狗网站安全检测