小小指甲，我们经常会忽视，它能投射什么健康问题呢？指甲被称为反应身体健康问题的镜子，如果发现自己指甲上有竖纹，意味着什么？下面小编就来讲讲指甲上有竖纹是怎么回事以及指甲上有竖纹怎么调理。

　　指甲上有竖纹是怎么回事 主要原因有三个

　　1.缺乏维生素A：指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态。

　　2.肝肾机能衰弱：表现为黑色竖纹。

　　3.身体缺氧：表现为蓝色竖纹，可能是肺炎等肺脏感染迹象。

　　指甲上有竖纹怎么调理？对症处理是关键

　　1.注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。富含维生素A的食物有：水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

　　2.可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

　　3.出现蓝色竖纹可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。