20～40岁：每天最好刷三次牙。这个年龄段的人易受激素的影响，导致牙龈敏感、长牙垢。因此，有必要每天刷牙三次左右，尤其是孕妇，应多利用牙线来清除牙垢，并注意牙龈出血现象。
40～60岁：搭配使用漱口水。这个年龄段的人，以前累积的牙齿问题开始放大，因此要特别注意预防牙龈炎和牙周病。建议每天至少刷2次牙，每次不少于2分钟，每顿饭后用牙线清理牙缝，并视情况使用漱口水加强清洁效果。
60岁以上：刷牙动作不宜大。随着年龄增长，牙龈会慢慢萎缩，牙根暴露，而牙根是牙齿最敏感部位。因此，建议选用软毛牙刷以及研磨剂含量少的牙膏。刷牙动作不宜大，要小幅度画圈刷，以减轻对牙根的刺激。心洁
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