学烦了，考厌了，怎样克服厌学心理

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学烦了，考厌了，怎样克服厌学心理

2014-03-03 09:42:51 来源：诸城新闻网

厌学心理对中学生是一种慢性的心灵腐蚀剂，是学习和复习迎考的最大敌人。如果考生心理长期处于一种厌倦心态之下，其生活必将失去活力，容易导致身心疲惫和大脑功能抑制，影响学习的效率。在某种意义说，厌学心理恰恰是内心对过去单调的学习方法的一种无声抗议，如果学生不能及时对自己的复习方法进行一些调整和改进的话，内心的厌倦感将会逐渐加重，甚至会严重地影响以后的学习与生活。因此，我们应该设法让自己及时地走出这种困境。其实，生命的每一天都是新鲜的，也都是特别的。只要用心留意，每一天你将发现处处有新意。
    1.丰富生活内容，不断更新自我
   一个人的内心世界越是丰富多彩，其厌倦情绪就会越少。如果总是让自己时刻有所期待、有所追求的话，那么其大脑皮质上就会不断地产生一个个新的兴奋点，也就不容易产生厌烦感。
   2.善于在平淡中发现生活的亮点
   生活的意义并不在于每天辉煌，而在于使每天的生活生动有趣。例如：哼一曲自己喜欢的歌，打一场球，与同学聊聊天等只要我们具有一种好的心态，就能从这些日常事务中发现新的乐趣。
    3.培养韧性，克服高原现象，坚持就是胜利
    有时学习或复习到一定程度时往往会出现停止不前的现象，表面上看不仅不见进步，甚至感觉到自己似乎有退步的迹象，这是属于学习过程中出现的一种高原反应。其实出现高原反应是一种黎明前的黑暗，是学习即将突破，即将上升到一个更高层次的过渡期。这正说明你已经找到自己的漏洞与不足，只要分别击破之，以后考试起来就会感到轻松自如，所以，这时候你千万别打退堂鼓！      程勇鹏
咨询电话：6057795   15006623027

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编辑：王秀丽

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