女性对于心血管疾病的认识惊人的缺乏。2010年，美国心脏病协会的调查发现，只有53%的女性因为担心自己是心脏病发作，而向急救中心求救。

　　据统计数据表明，同龄的男性往往比女性，具有更高的心脏病患病风险。但是，研究也表明，由于肥胖患者的增加，有些新的趋势正在出现：慢性心脏疾病相关的死亡率，在35-54岁的美国妇女当中，正在稳步上升。

　　许多关于胆固醇的文献，都没有对女性的影响的报告。也许，在过去的研究中普遍认为，女性并不需要担心高胆固醇的和心脏病的威胁，以至于，很多女性都没有得到所需的早期诊断和治疗，哪怕心血管疾病每分钟都在夺走女性的生命。

　　聪明的姑娘们，是时候让我们更多的了解胆固醇，以预防它对身体的伤害：

　　胆固醇是一种油性脂肪，在血液中存在于脂蛋白中，当我们身体中脂蛋白越来越多，会使血管变得狭窄甚至堵塞，一旦这些脂肪颗粒进入动脉壁，还将加速动脉粥样硬化的发生。

　　吸烟、糖尿病、肥胖，或者艾滋、肝炎等疾病，都可能危害到我们体内的平衡，并且影响动脉壁对胆固醇颗粒的妥善处理。

　　当然，并非所有的胆固醇都是有害的，只有低密度胆固醇才被认为是“坏的胆固醇”，更难以被排出体外。过多的低密度胆固醇是导致动脉粥样硬化、心脏衰竭等疾病的元凶。高密度的胆固醇则反而对身体有益，它们对血管有保护作用，可以将肝外组织中过多的胆固醇转运到肝脏代谢，以防胆固醇过多的聚集。

　　女性通常具有更多的高密度胆固醇，这就是为什么我们通常会认为女性不易受胆固醇的影响。其实，一些女性可能具有比男性更高的风险水平，同时仍然不被认为危险，或者应该接受更深层次的检查。

　　纽约大学医学院胆固醇和预防心血管专家，詹姆斯-安德（James Underberg）博士，说：“许多女性错误的被告知，不必担心胆固醇，因此，她们很可能忽视掉自己是不是同时拥有较高的低密度胆固醇。”

　　事实上，女性绝经后比男性更易受心脏疾病的威胁，所以，我们必须要怀疑“好的胆固醇”如何真正的保护我们。

　　詹姆斯-安德认为，很多女性从来没有真正的认识到，造成心脏疾病的风险究竟是什么，更不用说降低风险的措施。他说：“通常女性高密度胆固醇和低密度胆固醇都可能处于正常水平，但是她们的甘油三酯超标，这代表这她们体内的脂肪过高，往往患有肥胖或糖尿病，这个时候她们就应该意识到自己存在心脏疾病的风险。”

　　美国心脏病协会发布了一个最新的指南，帮助女性正确对待胆固醇问题，以及更好的评估罹患心脏疾病的风险。并且，教女性如何通过简单的生活方式的改变，来降低胆固醇水平。

　　正确饮食。可溶性纤维是特别有益的，因为它可以减慢肠道对胆固醇的吸收，并且具有一些其他的降脂效果。

　　戒烟。数据表明，吸烟会增加患癌症和心脏病的风险。停止吸烟，一年内患心血管疾病的风险将降低50%；而降胆固醇的药物，只能在五年内降低35%心脏病发作的几率，可能某些人可以在更大程度上减少心脏病发的可能性，但不要忘记，药物都是有副作用的。

　　生活方式的改变，可以有效降低胆固醇水平，但是有些年轻女性生活方式健康，仍然可能有高胆固醇指标，这是为什么呢？

　　詹姆斯-安德解释说：“有一种情况我认为大家必须注意，并不完全与生活方式相关，但是却可能与遗传病或遗传变异有关，这种情况下，需要进行相关的治疗。”

　　他建议病人可以跟医生谈谈心血管的家族病史，医生会参考你是否具备其他危险因素，譬如体重增加、血压升高、年龄变化，以最终帮你评估是不是具有风险。通常情况下，并不需要进行专门的检查，但是通过谈话，可以帮助医生更多的了解你的健康状况，起到根本的预防作用。