在观念上家人应在这三点上达成共识：
1. 不能期待抑郁的家人改变情绪来满足正常家人的心理需要，如果期待对方好一些，我们才快乐，等于在残酷地剥削抑郁者，希望他压抑情绪来满足家人，这会加重患者的病情。必须接受抑郁者的情绪不良是正当的，而其他家人需要保持自然的情绪色彩，不让整个家庭陷入糟糕的情绪是正常家人应尽的责任。我们可以这样想，他平时对我们多好啊，现在轮到我们来照顾他了。
2. 相信抑郁是一个客人，来到家里，全家人都不自在，但客人终归是要走的，不舒服只是一阵子，不要把眼下当作永恒。另一方面，正常家人要尽量少关心他的抑郁情绪，但可以关注抑郁者不抑郁的部分，把他看成一个正常人。如果你每天都提醒他“抑郁好些吗？”他的精神就总是陷入对抑郁的感觉中。如果我们每天都说“你今天看起来不错哟！”尽管有时抑郁者会否定，但他内心肯定会感觉轻松很多。
3. 让抑郁者有个相对轻松的生活是重要的，比如帮他减少责任和生活压力，鼓励他休假，或改变刻板的生活和工作方式。美国心理学家尝试用阳光、温泉加上身体拍打来治疗抑郁情绪，效果很明显。如果你的家人抑郁很重，除了要相信医生给予处方药以外，叫停他的工作，带他去新的环境中度假异常重要，这往往是自我救赎的最好方式。 刘红星
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