云天收夏色 木叶动秋声
真快啊！
不知不觉，
诸城市民期待已久的立秋来了！
今年7月，
我国平均气温创观测史新高，
成为史上最热7月。
进入8月以来，
副热带高压强势控场，
市民普遍反映：热！热！热！
令人开心的是
今天8时09分
我们正式迎来
二十四节气中的立秋
虽然暑气还在弥漫，
清晨、傍晚已有凉风吹来，
小风一吹，
的确凉爽了不少，
有点秋天那“味儿”了呢~
不少市民感叹：
老祖宗的历法就是厉害,
蕴藏着大智慧啊!
立了秋，
凉爽天就真的来了吗？
其实，
所谓“热在三伏”，
还有“秋后一伏”之说。
立秋，并非气象学上的入秋
随着微风渐起
早晚或有一丝凉意
但夏日余温犹存
暑热依然笼罩大地
真正入秋还要再等等
立秋之后，还有一件事很重要
那就是
贴！秋！膘！
秋风一起，胃口大开，
可以吃各种各样的肉，
炖肉、烤肉、红烧肉等。
（评论区排队请小编吃肉，先到先得图片）
你知道要怎样“贴秋膘”吗？
↓↓↓
叮！立秋养生也很关键！
养生提示
立秋
01
立秋之后，日常起居宜早卧早起。“早卧”，一般指在晚上10时左右入睡，可调养人体阳气，顺应阳气之收养。“早起”，一般指在早上5时至6时起床，可使肺气得以舒展，防止收敛太过。
02
此时，早晚会相对凉爽一些，可适当活动，舒展筋骨。跳健身操、打乒乓球、登山等都是不错的选择，但要避免过度劳累。
03
立秋时节，饮食既要注意健脾祛湿，以培土生金，顾护胃气；又要注意养肺润燥，以使金水相生，生津养阴。平时可适当多吃赤小豆、山药、芝麻、银耳、萝卜等食物。
随着秋季节气的开启，
暑热终将慢慢散去，
期待！
1 条记录 1/1 页
