为普及中国优秀传统体育项目，推广中华优秀传统文化，倡导健康向上的生活方式，推动青年群体积极参与健身活动，丰富青年业余生活，6月7日晚，一场别开生面的八段锦教学活动在诸城市中医医院门诊楼七楼多功能厅火热开展，吸引了众多年轻学员的积极参与。

 课程开始，妇产科主管护师周晶详细讲解了八段锦的起源、历史背景及养生功效，让学员们深刻感受到了这项传统功法的深厚文化底蕴。随后，康复科主任杨青山和周晶带领学员们一同练习由医院医护人员根据传统的八段锦加以修改创新而成的医学养生八段锦。

 这套功法是杨青山在传统养生功法《八段锦》基础上改编而来，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，强身健体、防病治病，作用显著，在中医院健康课堂中深受患者喜爱，现已成为健康宣教的主打项目。该套功法在2022年获得潍坊市医学会、潍坊市医师协会健康科普传播自媒体优秀作品二等奖。

 青年学员们调理呼吸、舒胸展肩、俯身攀足、稳扎马步，在老师的指导下，跟着口令和音乐认真学、仔细练。从双手托天理三焦到左右开弓似射雕，再到背后七颠百病消，每一个动作大家都尽力做到精准到位，逐渐掌握了八段锦的精髓。练习结束后，大家纷纷表示有种锻炼了全身的舒畅感，真切感受到身心的宁静与放松。

 本期“青年夜校”将中华传统养生文化融入“青年夜校”课堂，不仅有利于提高青年人的健康意识，更进一步增强了青年对中华传统文化的了解和热爱，让这项源自北宋时期的传统养生功法，在青年群体中焕发出新的活力，也让他们感受到了中医养生文化的独特魅力。市中医医院将继续讲好中医故事，传播中医文化，继承好、发展好、利用好传统医学，让老百姓们享受到新时代中医药发展的累累硕果，为健康诸城贡献中医智慧和力量。

 妇产科周晶