随着时代发展，人们的饮食习惯、生活方式以及工作压力等等的改变，脱发、掉发的人群逐年增多，尤其是90后、00后群体中，很多早早地加入脱发大军，严重影响了个体形象。所以，如何科学、正确地防脱护发是每个备受脱发困扰的人最关心的问题。首先，我们来了解一下头发的相关常识及脱发的定义。
我们正常人大概有10万根头发，每天脱落70-100根左右，有等量的处于生长期的头发再生就属于正常生理现象，但如果超过100根，就是病理性脱发，如果连续脱发超过2-3个月，那么我们就需要尽快就医，因为脱发不仅会影响一个人的外貌，还会影响我们的身心健康。此外，脱发可能还是一些疾病的预警信号。
那么脱发都有哪些原因呢？现代医学认为，人类脱发大致与以下十种因素有关：
一是雄性激素源性脱发，也被称为“遗传性脱发”或“脂溢性脱发”。这是一种常染色体显性遗传疾病，其遗传特征只在雄激素作用下表现。当人体内雄性激素分泌过度旺盛时，就会形成雄性激素源性脱发。也是我们临床最常见的一种类型。
二是神经性脱发。若长期背负巨大的精神压力，或正在经受疾病折磨，脱发状况会迅速加重。
三是内分泌脱发。毛发生长受多种内分泌激素影响，所以当发生内分泌异常时，在一定时期内会造成脱发。比如更年期、甲状腺功能低下或亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等等，均可导致头发脱落。
四是营养性脱发。毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变。女性盲目节食，还有可能因为缺乏足够的营养供应出现斑秃。
五是物理性脱发。也是一种常见脱发类型。比如，受到紫外线辐射、经常吹发、习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，尤其是长期束马尾会让前额头发变得稀疏。
六是化学性脱发。烫发、染发过于频繁，使用碱性过强或质量低劣的洗发护发用品，都会导致头发脱落。因此，应该降低烫发或者染发的频率。另外，长期使用化学药物的人也会脱发。如肿瘤患者接受抗癌药物治疗，长期使用某些化学制剂如庆大霉素、别嘌呤醇、甲亢平、三甲双酮、普萘洛尔、阿司匹林、消炎痛、避孕药等。
七是感染性脱发。病原体感染是毛发疾病的一类重要致病因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫感染等。
八是症状性脱发。某些系统性疾病或局部疾病可伴发脱发。比如，患有干燥综合征、系统性红斑狼疮等免疫性疾病的人，由于皮肤汗腺萎缩使头发营养不足、瘙痒、萎缩，就会发生脱发。
九是先天性脱发。这是指发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏。患者常见头发稀疏，或出生时头发正常，不久后脱落就不再生长。
十是季节性脱发。一般夏季容易脱发，因为夏天温度高，毛孔扩张，冬季则不易脱发，因为温度低，毛孔闭合。
看着头顶越来越稀疏的头发，除了及时到正规医院就诊，拯救我们的头发外，也要注意以下方面的日常调护：
1、调整心态，注意休息，平衡好学习、工作、娱乐的关系，精神放松有利于头发生长。
2、保持睡眠充足，按时睡觉，提高睡眠质量，有助于改善脱发。
3、注意饮食营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4、重视梳头，最好是木梳或牛角梳，可减少静电对毛发的伤害，经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。
“云鬓轻梳蝉翼，娥眉淡拂春山”。通过以上分析，相信你一定对科学护发有了更深刻的了解。最后提醒大家，如出现严重脱发问题，一定要到正规医院及时就诊，让我们与爱一起出发，拥有一头浓密顺滑的秀发。
卢炳芳
1 条记录 1/1 页
