当前位置:诸城新闻网 > 健康 > 保健 > 全国防治碘缺乏病日│科学补碘三十年,利国利民保健康

全国防治碘缺乏病日│科学补碘三十年,利国利民保健康

2023-05-15 15:36:05 来源:大众网
 2023年5月15日是我国第30个“全国防治碘缺乏病日”,宣传主题为“科学补碘30年,利国利民保健康”。潍坊市中医院内分泌二科主任张金梅表示:碘,是人体必要的微量元素,能参与能量代谢与维持调节体温,还可促进人体的生长发育、大脑和神经系统发育。缺碘,会引起地方性甲状腺肿、地方性克汀病、精神功能受损、青少年体格发育迟滞等问题。

  碘—人体的“智力元素”

  碘和蛋白质、脂肪、糖类、维生素等一样作为营养素存在于人体,有“智力元素”之称。虽然它在人体内的含量仅有20—50毫克(平均30毫克),是身体重量的两百万分之一,却是维持甲状腺功能正常、促进代谢过程、保持机体正常生长发育、保持神经系统功能和智力发育正常的健康保证。碘缺乏会患上缺碘性甲状腺肿,也就是我们常说的“大脖子病”。

  不同时期缺碘的危害

  1.胎儿期缺碘:胎儿所需要的碘全部来自母亲,如果孕期严重缺碘,会出现流产、早产、死产和先天畸形。

  2.新生儿期缺碘:会影响大脑正常发育,可致亚克汀病、智力缺陷、聋哑、生长发育障碍等问题。

  3.儿童及青春期缺碘:可致甲状腺肿、单纯性聋哑、损害儿童智力和生长发育等问题。

  4.成人期缺碘:可致甲状腺肿、甲状腺功能低下,容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

  缺碘的症状

  颈部肿胀不适是缺碘最常见的症状,被称为“甲状腺肿”。有些人还会出现吞咽困难、呼吸困难、声音嘶哑、刺激性咳嗽等症状。其次,体重不明原因增加也是碘缺乏的另一个迹象。如果身体内没有足够的碘来制造合成甲状腺素,就会给身体发出信号,减少运动,吃得更多,储存能量,燃烧更少的能量。因此,突然肥胖的朋友们一定要当心,切不可大意。此外,乏力、嗜睡,做什么事情都提不起精神等表现,也是碘缺乏比较常见的症状。当甲状腺素水平较低时,身体不能像平时那样产生足够的能量,这就会导致能量水平供给不足,让人感觉疲劳和虚弱。

  如何科学补碘

  要预防以上疾病,最佳方法就是食用碘盐。食用碘盐不仅安全、有效、容易推广,还符合微量、长期、生活化的补碘原则。当然,食用碘盐补碘也不是越多越好。平时生活需要控制盐的摄入,每天不应超过6克。世界卫生组织推荐成人每天碘摄入量为150—300微克。

  除了食用碘盐,日常生活中还可以多吃海带、海蜇、紫菜、海苔、菠菜和芹菜等食物来补充碘。而且针对不同人群,补碘不能一概而论,需要巧用“加减法”。

  这些人群需要做“加法”

  1.孕妇:孕妇要保证每天碘摄入量200—300微克。

  2.婴幼儿:三岁前补碘最为关键。

  3.青少年:在身体发育和代谢加速期,补碘需求较大。

  这些人群需要做“减法”

  1.高碘地区居民:我国高碘地区居民的日摄碘量在800—1000微克以上,无需再补碘。如果碘摄入量过多,易造成甲亢、甲状腺瘤、甲状腺炎、甲状腺囊肿等。

  2.甲亢患者:患有自身免疫性甲状腺疾病(常见有甲亢、甲状腺炎等)患者,因治疗需要遵照医嘱可不食用或少食用碘盐。

  中药治疗碘缺乏需要对症

  如果碘缺乏引起头晕、乏力的患者,可服用一些调理气血、益气的中药来进行治疗。针对甲状腺肿患者,潍坊市中医院内分泌二科名老中医药专家辨证论治,研制出甲状腺结节外敷1号、2号方,在减小甲状腺结节体积、改善甲状腺肿大引起的声音嘶哑、咽部不适、吞咽困难等症状方面有着确切的疗效,具有“简、便、廉、验”等突出优势。
  1 条记录 1/1 页
编辑:岳娜

新闻排行

精彩热图

娱乐新闻



关于我们 - 诸城新闻 - 娱乐新闻 - 网站公告 - 版权声明 - 设为首页 - 加入收藏
新闻信息服务许可证  备案号:鲁ICP备2021025553号-1  主管:中共诸城市委宣传部  主办:诸城市融媒体中心  技术支持:诸城信息港
版权所有:诸城市融媒体中心  地址:诸城市和平街173号 邮编:262200 安全狗网站安全检测