13、呵护肠道有用心，新陈代谢没问题。

 肠道是消化活动最密集的地方，如果肠道的微生物相对减弱，肤色就会出现暗沉的现象。肠道的微生物相要怎么提升？答案是，经常为肠道补充益生菌（肠道内的有益微生物）。发酵乳、优格或腌酸白菜，以及富含益生源（有助於刺激肠道内益菌生长的可溶性纤维）的朝鲜蓟、香蕉、燕麦、芦笋……等，都可为肠道中的益生菌提供大量的营养素，帮助它们繁殖生长。

 14、远离香烟与美酒，肤质才会粉嫩嫩。

 再怎么白里透红的肌肤，碰到烟酒也没辙。最实际的做法是，喝酒每星期以两次为限，每次不超过两杯；香烟的话，二话不说戒掉就是！

　【彩妆篇】

 15、有效遮蔽黑眼圈，展现亮丽明眸

 Bobbi Brown在《彩妆大全》（Make-up Manual）一书中特别强调了黑眼圈遮瑕的重要性。良好的黑眼圈遮瑕产品，可立即为脸部拉提打造明亮的轮廓。当过度疲劳使肤色暗淡无光时，先别管那些复杂得让人头痛的色彩学原理，来个明亮修饰粉底霜就对了！饰底产品中饱含柔焦修色粉，色泽自然且不夸张，非常容易依据自己的肤色特性来选用。主要使用于内侧眼角及产生黑眼圈、眼袋或凹陷的部位。出门前只要再上个睫毛膏，就大功告成了。

 16、来个“眼皮Photoshop”，让眼部清爽有精神。

 有了各式各样的专用粉底，就不怕在计算机前面熬夜造成的小红斑隔天被客户看到了。眼睑活动较为频繁的部份，可以用提亮或遮瑕品进行微调，并特别注意睫毛根部位置的修饰。这样你的眼睛就可以一眨一眨、神气活现了。

 17、用点小技巧，塑造完美的日晒效果。

 为什么隔壁办公室的女生总是容光焕发，连生小孩以后都不曾显现倦容？因为她无论何时都能展现阳光般的健康肤质。不是过度日光浴造成的那种深褐色，那只会使五官显得僵硬冷酷；如果不想洒大钱远赴海滩做日光浴，可以选用仿晒型彩妆产品：仿晒乳液、古铜色凝胶、灿金粉饼或是金色的粉底霜……都可以适度运用。

 彩妆专家是这样挥洒毛刷让好脸色效果更加提升的：将仿晒产品涂抹在整个脸部，然后，在颧颊部位薄刷一层略带粉红的腮红，当个阳光女孩其实是很轻而易举的。

 18、用心雕塑眉毛，眼神更为开展

 用眉笔往上勾勒眉毛，并仔细刷妥塑型，这样眉毛就豁然开朗，眼神有如经过整容，立即鲜活灵动。眉毛雕塑就是这么简单，却能带来令人惊艳的效果。

 19、红色的笑容最灿烂

 虽然红色有时有点令人害怕，但它却是让脸部鲜明灿烂、充满动感最有效的色彩。朱红、虞美人红、珊瑚红、略带橙色的红色调，都是很好的唇膏选择，但要注意避免冷调红，以免脸部看起来硬梆梆。彩妆质地最好是绸缎感或半雾光。MAYBELLINE的彩妆师Max Delorme建议我们：“先将唇部彻底润泽后，再以均匀方式涂上唇膏。”如果上妆习惯比较保守，或只想上个淡妆，也可以采用略带覆盆子色的护唇膏增添好气色。