春暖花开，你的鼻子还好吗？有没有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒，严重时候出现头晕、头痛，甚至嗅觉出现减退的症状？如果吃了感冒药也没有缓解，并且没有发热、乏力情况，那就是得了过敏性鼻炎。
判断过敏性鼻炎四依据
1.经常打喷嚏，每次连续打3个甚至更多的喷嚏，在接触到灰尘、花粉等过敏原时发作。
2.流清水样鼻涕，有时不能控制地往下流。
3.一侧或双侧鼻塞，或交替出现，鼻塞严重时出现头晕、头痛。
4.鼻腔发痒难忍，甚至伴有眼睛及咽喉部发痒。
长时间或持续出现上述情况，就是得了过敏性鼻炎。
如何预防过敏症状？
注意温度变化。有些患者对温度变化比较敏感，如在炎热天气进到开冷风的房间时，出现类似鼻过敏的情况，出入温差较大的房间时，应佩戴口罩来保持鼻子的温度，待适应温度后，再摘下口罩。
控制过敏原。常见的过敏原有花粉、螨尘、动物皮屑等，防疫期间的酒精也会出现过敏，过敏原检查为阴性的物质也不能疏忽大意。应保持室内空气流通、避免接触毛绒玩具、勤换衣物、勤晾晒被褥等，记得赏花时戴好口罩。
清洗鼻腔。可减少鼻腔内过敏物质。使用专业洗鼻器每天早晚两次用淡盐水清洗鼻腔，动作和缓，避免呛咳。
穴位按揉有奇效
点揉要领
①迎香穴、上迎香穴、颧髎穴：用食指或中指顺时针按揉100下，逆时针100下，以感觉到酸胀感为宜。
②上星穴：用食指或中指轻轻按揉1分钟。
③太渊穴、合谷穴：双侧点按各1分钟。
穴位位置
①迎香穴，位于人体的面部，在鼻翼旁开约1厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中)。
②上迎香穴，又名鼻通穴。在鼻翼软骨与鼻甲的交界、近鼻唇沟上端处。
③颧髎穴，位于人体面部，在目外眦直下、颧骨下缘凹陷处。按压有明显酸胀感。
④上星穴，在头部前发际正中直上1寸。
⑤太渊穴，仰掌，在腕横纹上、桡动脉桡侧凹陷处取穴。
⑥合谷穴，别名虎口。在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴。（梁鑫）
来源：中国中医药报
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