心理学家发现，一个正处在嫉妒之中的人，大致会出现两种情绪：
对自己和爱人的感情缺乏自信
“和她比起来，感觉自己糟透了……”这种对自己和爱人的感情缺乏自信很快就使得自己醋意横生，为了不让这个“第三者”“诱惑”自己的爱人，迅速地把爱人弄回自己身边，远离“第三者”是很多人的第一选择。很多时候，分手会很强烈地打击一个人的自信心，因为在爱情之中，很多人会觉得自己魅力不够，而分手恰恰印证了自己的猜测，导致强烈的自卑及挫败感。
对爱人的占有欲
有些女孩子很讨厌自己的男朋友看别的女孩，常常会因此大发脾气。这种表现可以理解，不过，如果这种占有欲太过强烈的话，陷于嫉妒中的一方就会把自己的爱人盯牢，甚至不想让爱人和别的异性正常交往，结果很可能让爱人因为失去自由而提出分手。
不管怎样，无论是因为不信任还是因为想占有，吃醋都不能太过。整天因为怀疑爱人而去不择手段地窥探对方的隐私，会很快让本来和睦的家庭陷入崩溃。所以，即使吃醋有一些好处，也要理性对待。下面是一些对待吃醋的理性的思维模式，可以有效地减少过度的吃醋。
模式一 即使你很希望爱人时时刻刻在身边，心里只有自己一个人。但是，你要知道，爱情并不能成为限制自由的理由。爱情并不会因为自由而消失，反而会因为自由而得到滋润。
模式二 即使自己的爱人选择了别人，也并不能代表自己是很糟糕的。同样，当爱人和一位他欣赏的异性交流的时候，也不代表他并不欣赏你。你要做的就是做好自己，让他继续欣赏你、爱你。
模式三 压抑嫉妒本身并不是什么好事，这会让你的另一半认为你并不爱他，或者让他以为你没有因为他和别人闲聊而使你受到冷落。所以，适当地吃醋，你的另一半对你还会产生更加亲密的感觉。
刘红星
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