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食疗养生:助消化 你想不到的葡萄的好处

2013-06-30 10:01:29 来源:综合
 今天,小编给大家介绍一下你想不到的葡萄的好处,现在水果市场里面的各色水果应有尽有,其中葡萄就是一种,种类繁多,无论是哪一种葡萄,都是健康饮食。营养学家介绍说:葡萄里含有大量的果酸,可以帮助我们消化。

 在葡萄里,有大概10%到30%的含量都是糖分,而这些糖分都是以葡萄糖为主的。葡萄还很有很多的果酸,促进胃肠道的蠕动,帮助消化。

 葡萄里含有各种矿物质,比如磷、钙和钾,这些营养都是人体健康所必须的。所以说,吃葡萄有什么好处?可以帮助我们补充矿物质。

 它还含有很多的维生素,维生素B6、维生素B1、维生素B2,这些都是葡萄里有的。常吃葡萄,就可以轻松补充维生素了。

 葡萄里含有的各种氨基酸,可以调理你的神经衰弱,对于经常感到疲劳,压力过大的朋友来说葡萄有一定的改善作用。

 当把葡萄制成葡萄干后,它的糖分含量会相对增多,所以,葡萄干有补血、滋阴的作用。葡萄不仅口感香甜,还有很高的药用价值。吃葡萄有什么好处?可以治疗脑贫血、心悸、头晕等症。每天适量的饮用葡萄制成的葡萄酒,还可以保护心血管的健康。

 中医上认为,葡萄味甘酸,性平,可以补充气血,还能活血。通小便、提高人体免疫力,强壮筋骨,改善疲劳,保护视力。

 看过我们今天给大家介绍的葡萄的好处,你是不是也心动了呢?大部分的人群都可以适量的吃一些葡萄,但是,因为葡萄的含糖量较高,所以,对于糖尿病人来说,还是要少吃葡萄。

 

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编辑:王秀丽

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