１、什么是理想血压？ 
    所谓理想血压，就是血压在这个水平时引发心血管病发病的风险最低，目前推荐值为１２０／８０ｍｍＨｇ以下。事实上，从１１０／７５ｍｍＨｇ开始，心脑血管疾病的发病危险就随着血压的升高而上升。并且收缩压每升高１０ｍｍＨｇ，舒张压每升高５ｍｍＨｇ，心脑血管事件发生的危险就增加５０％。高血压对脑卒中的影响比冠心病更为显著。因此，血压维持在一个相对低的水平，即理想水平，是安全的。我们既不要因为血压水平低到９０／６０ｍｍＨｇ而恐慌，也不能认为血压降到了１４０／９０ｍｍＨｇ就万事大吉。   
    ２、什么叫高血压？ 
    高血压是指在未服抗高血压药物的情况下，收缩压≥１４０ｍｍＨｇ和／或舒张压≥９０ｍｍＨｇ，收缩压≥１４０ｍｍＨｇ和舒张压＜９０ｍｍＨｇ单列为单纯性收缩期高血压。有高血压病史的人，正在服用抗高血压药物，血压虽然低于１４０／９０ｍｍＨｇ，亦应该诊断为高血压。

 ３、为什么说高血压是沉默的杀手？ 
    高血压没有特殊的症状，不易被人感觉到，因此被称为“沉默的杀手”。尽管部分患者有眩晕、精神紧张、鼻子流血、头痛等，但这不是高血压特有的症状，许多疾病也可有类似表现。因此发现高血压的唯一办法是测量血压。对于中老年、有高血压或其他心血管病家族史、超重或肥胖、平时喜欢吃咸、体力活动较少、经常饮酒的人尤其要警惕，最好经常测量血压。由于高血压没有特殊症状，很多人血压已经很高了还不知道。因此即便对健康个体而言，也提倡每年至少测量１次血压。 
    ４、导致高血压的危险因素有哪些？ 
    除年龄、性别和遗传因素外，还包括以下主要危险因素：（１）超重或肥胖。中国成人正常体重指数（ＢＭＩ：Ｋｇ／ｍ２）为１９～２４，体重指数≥２４为超重，≥２８为肥胖。我国２４万成人数据汇总分析表明，超重的人患高血压的危险是体重正常人的３～４倍；男性腰围≥８５ｃｍ，女性腰围≥８０ｃｍ，患高血压的危险是腰围低于这个界限者的３．５倍。（２）膳食高钠盐。钠盐摄入量与血压水平明显相关。世界卫生组织提倡每人每天钠盐摄入≤６克。（３）过量饮酒。如果按照每周至少饮酒一次定为饮酒，４年内持续饮酒的男性比不饮酒的男性，发生高血压的危险增加４０％。（４）心理社会因素。长期工作和生活的压力、各种原因引起的情绪波动都可能使血压升高。（５）缺乏身体活动。长期缺乏有规律的体力活动可导致血压升高，而适当的体育锻炼可以使血压下降４～９ｍｍＨｇ。（６）继发性高血压。是由于其它疾病导致的高血压，这时血压高只是其它疾病的一个症状。   
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