这个说法靠谱吗？梦游到底是什么？梦游学名叫做睡行症，其实从严格意义上说，其实梦游的人并没有在做梦。
但是，他们确实是在游。
我们可以把人的睡眠分为两个时期，快速眼动期和非快速眼动期。而非快速眼动期又分为四个时期，其中，一二期被称为浅睡眠，三四期被称为深睡眠。人在睡眠时，大脑是在快速眼动期和非快速眼动期之间循环往复。而梦境只在快速眼动期才会出现，但是根据现有研究来看，梦游的人却处于非快速眼动期，所以说睡行症患者在梦游时，不仅没有做梦，而且还睡得非常的沉。
关于梦游成因的研究，科学尚没有定论。哪些因素能导致梦游？最常见的有以下几种：1.与遗传有关：如果你家里父母兄妹患有睡行症的话，那么你梦游的概率会比普通人高10倍；2.与生活方式有关：比如说睡眠不足、睡眠不规律、压力大、经常醉酒等等；3.与疾病有关：比如心律失常、哮喘发作、癫痫发作等等。
把梦游这个问题解释清楚后，当你发现有人梦游的时候，是否应该叫醒他呢？
根据美国国家睡眠委员会的意见，不去叫醒梦游者才更危险！叫醒梦游者，可能会让他们感到一时的惊吓，但不叫醒他们，很可能会发生更危险的状况，比如走到马路上遭遇车祸。甚至有的梦游者，还有暴力倾向。如果条件允许，引导梦游者回到床上，是最好的选择。但大多数情况下，梦游者不听指挥、不接受保护，于是专家给出的意见是，使用超大分贝尖锐的噪音唤醒梦游者，这样不仅可以与梦游者保持安全距离，而且更可能会成功叫醒梦游者。而当叫醒梦游者后，大多数梦游者会感到恐慌，这时我们只需要平静地安慰他们，让他们慢慢平复恐慌情绪。
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