失眠的症状：入睡困难；不能熟睡；
早醒、醒后无法再入睡；
频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦；
睡过之后精力没有恢复；
发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。
为什么会出现失眠呢？
这与人们生活的环境和自身因素有密切关系。失眠病位主要在心，并涉及肝、脾（胃）、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。
常见失眠症状解决办法有：
无法入睡。这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就想到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。
半夜惊醒。此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家说，开灯会告诉大脑现在是清晨，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。
经前综合症或绝经期导致失眠。女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠。专家建议服用褪黑素３－５毫克；少吃米饭、馒头等主食，以保证胰岛素处于较低水平；或者练习瑜伽，都会使激素分泌得到抑制。
周日失眠。很多人是因为焦虑，不过有的人则是因为周五和周六熬夜太晚。如果就寝时间比平时晚４５分钟到１个小时，失眠就会减轻。
大约有１０００种药物，包括抗抑郁剂、咳嗽和感冒药以及他汀类药物会让你兴奋。可将这些药物放在早上服用，或者咨询医生能否减少服用剂量。
憋尿。晚上八点以后不要喝水。如果担心夜间口渴，可以在床边放一小杯水。
晚睡。如果你习惯晚睡，不要试图改变。周末以及其他时间就寝时间不要很随意，那样一来按规律睡觉就很困难。最重要的是对睡眠的态度。过分重视睡眠和对失眠有顾虑，睡不着时心里很烦躁，都是有害的态度；能够做到听其自然，失眠便不足为害。 程勇鹏
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