1.空调的温度不要调得太低。空调温度在二十七八度以上的时候，对人体的危害最小。因为室内外温差小的话，寒邪的能量就不会太过充足，人体的阳气完全可以拒敌于国门之外。

 2.注意通风。每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。中医认为，夏季是湿邪最盛的时节，而湿邪是怕风的——“风能胜湿”。所以，经常开开窗户，保证空气流通，可以让湿邪无处可生。

 3.不要让冷风对着身体吹。大汗淋漓时，最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

 4.从室外进入空调间时，可以在走廊里徘徊片刻，让身体慢慢适应空调的温度，避免温度突然变化。在中间温度呆一会，皮肤的毛孔会关闭一些，寒邪也就不那么容易侵入身体。

 此外，寡人自己在与空调和谐相处方面还做了很多功课：比如在办公室备了个披肩，冷了就披上;备了双单鞋，以防止穿凉鞋导致寒从脚入的悲惨结局;穿长裤，防止腿冷;(画外音，据说，香港的女白领小腿都比较粗，因为常在空调房里穿短裙)备了紫苏叶，一旦有打喷嚏等症状，马上泡一杯喝;喝水的时候，往里面泡几片生姜，从体内温暖自己……可见，开空调是件简单的事儿，但要防止得空调病则着实不能说简单了。