本报讯(融媒记者丁烁 通讯员赵长远)为培养居民健康生活方式，提高身体素质，营造积极向上、共享健康的良好氛围，龙都街道兰家村社区近日联合马来西亚博特拉大学志愿者组织开展了一系列以快步走和哑铃操为主题的体育活动，掀起了社区健身热潮。

活动当天，居民们纷纷聚集在一起，积极参与到快步走和哑铃操的活动中。“一腿前迈，另一腿支撑，手打平……”在体育博士研究生赵长远的讲解和示范下，社区居民认真学习快步走和哑铃操的基本动作，赵博士本着“跟得上、跳得了”的原则，耐心细致地为大家展示要领和技巧，并纠正不规范的姿势，确保每位参与者都能安全、有效地进行锻炼。他耐心的指导和鼓励，提升了参与者的信心，让他们在锻炼中感受到了健身的乐趣。活动吸引了不同年龄段的居民，许多参与者表示，长期以来因为工作繁忙而忽视了锻炼，社区组织的活动让大家意识到了健康的重要性，并希望未来能够定期举办这样的活动。

这次活动不仅锻炼了身体，也激发了大家健身的热情。兰家村社区书记于勇表示，“健康是幸福生活的基础，我们希望通过这样的活动，鼓励更多居民关注自身的健康，积极参与锻炼，共同营造健康的社区氛围。”社区妇联主席范寿梅说：“希望通过定期的体育活动，让健康的生活方式深入人心，形成良好的社区文化，使每位居民都能享受到运动带来的快乐与益处。”

此次健身活动为居民们搭建了一个相互交流、增进友谊的平台，展现了社区居民积极向上的精神面貌，进一步强化了其强身健体意识，提高对社区的归属感和认同感。