首先，我们要了解这两个项目都是什么？自体脂肪填充是把腰腹、臀部、大腿等皮下脂肪较多的部位进行抽吸，经过离心、提纯、净化处理得到脂肪颗粒，再通过精细的注射技术移植到需要进行脂肪填充的部位，效果自然持久，且取之于自身，用之于自身，不会出现排异情况。
玻尿酸不仅可用于局部填充，还可除皱保湿，它大量存在于人体结缔组织及真皮层中，可以很好地与自体组织融合；玻尿酸注射填充是将玻尿酸注射到需填充的部位，微创微痛，见效较快。
两种填充方法怎么选更合理？
(1)从填充部位来讲：自体脂肪适合面部轮廓的修整与重塑，适合填充面部凹陷，如额头、太阳穴、泪沟、苹果肌、面颊、还可以丰唇，丰下巴等。在脂肪填充的同时，还能改善肤质，还原面部胶原蛋白的生成。
玻尿酸的不同分子可以填充不同部位。大分子适合鼻梁、下巴、隆眉弓等需要塑形的部位，中分子适合法令纹、泪沟、太阳穴凹陷等需要填充的部位，而小分子适合鱼尾纹、眼角纹、唇纹等精细部位。
(2)从填充方式来讲：自体脂肪填充从取脂肪开始，就对医生的要求极高，必须是手术级别的，且过程相对繁琐，需要一段时间进行恢复；而玻尿酸填充操作简单，是一种快捷的“午餐”美容方式，但对医生的注射手法及操作的要求也十分严格。
(3)保持时间不同：自体脂肪填充涉及到前期成活率和后期吸收率，但只要存活下来的脂肪细胞，基本都是永久性的；而玻尿酸填充与选择的针剂品牌、分子量大小和自体吸收都有关系，保持时间一般是6-18个月，如果想要持续效果更长，需要定期注射。
总体来说，自体脂肪和玻尿酸各有优势，求美者可根据自身情况(如体质、预算、时间等)进行选择。另外，在选择医院时一定要谨慎，以确保自身安全。
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