相信大家都知道，女性在孕育宝宝的时候，会给她们带了无尽的喜悦。但是对于一些不幸的女性来说，她们因为白癜风而战战兢兢，害怕自己的白斑会遗传给孩子，在孕期也不知道如何去控制自己的情绪，从而对腹中胎儿的成长有很大的影响。那么，白癜风孕妈们怎么调节心态的呢?

　　1、欣赏音乐：

　　音乐对人的心情有很好的调节作用。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

　　2、吸取经验：

　　在怀孕期间，准妈妈们担心的就是分娩时的痛苦，不知道自己能不能承受，心里对分娩有很强的恐惧感，随着预产期的临近不安就越来越强烈。这种情况不要自己吓自己，可以向过来人吸取经验，了解一些分娩的常识，做到心中有数，这样也就不那么紧张害怕了。

　　3、坚持上班：

　　怀孕期间坚持上班，能和同事说说笑笑，不会感到抑郁。但是工作要有度，当自己的身体情况不能适应的时候要停止工作。

　　4、美丽自信：

　　白癜风患者一个普遍的心理现象就是担心容貌影响别人对自己的评价，不够自信。作为孕妇，虽然不能通过化妆来装饰容颜，但也要穿漂亮的衣服，光鲜亮丽的出门，要做一名自信的孕妇。

　　北京中科白癜风医院温馨提示：白癜风的发病机制有很多，想要治疗好患者的白斑，必须要选择正确的治疗方案，只有正确的治疗方法才能加快患者恢复健康的速度。